A dieta "favorita" refírese ás categorías dun tipo ríxido de adelgazamento. Grazas a esta función, pode lanzar cantidades impresionantes nun curto período de tempo. O segredo deste tipo de dieta é sinxelo: cambiar a produtos sinxelos mellora o teu metabolismo. Lea o noso artigo para obter máis información sobre as valoracións reais da dieta "favorita" durante 7, 14, 21 días despois.
Características da dieta
A esencia da dieta é que dentro de 7, 14 ou 21 días, certos alimentos cómense alternativamente. O menú de dieta favorito consiste no mesmo tipo de produtos. O corpo cunha dieta deste tipo sofre molestias e falta de micronutrientes. Para equilibrar e apoiar a vida, o corpo humano vese obrigado a incorporar mecanismos de adaptación mediante reservas internas.
Sábese que a norma humana media é de 1200 calorías ao día. Cunha dieta deste tipo, o corpo non experimenta ningún estrés e soporta de xeito óptimo as súas funcións vitais. Se queres perder algúns quilos de máis, debes crear un déficit calórico reducindo a túa dieta de 1200 a 1000 calorías. Ao mesmo tempo, o corpo non experimentará estrés grave, pero comeza a usar as súas reservas: graxa. Con este método, podes perder algúns quilos de máis en 2 semanas sen moito estrés.
Moitas críticas sobre a dieta dos teus seres queridos durante 14 días confirman o feito de que o corpo se volveu máis sinxelo de desfacerse do exceso de toxinas e do peso. Ao elixir un menú, hai que ter en conta que a comida debe ser a seguinte:
- Belkova.
- Non graxa.
- Baixo en hidratos de carbono.
Debería prepararse para adelgazar usando este método. Entón, o corpo está menos estresado. Para iso, elimina gradualmente os seguintes alimentos da túa dieta:
- Doce;
- picante;
- salgado;
- Fariña;
- graxento;
- afumado;
- Comida rápida.
Tamén cómpre beber moita auga. Se aínda non o fixeches, é unha boa idea acostumarte a beber suficiente auga mentres te preparas para a dieta.
A dieta calcúlase durante un período de tempo determinado: 7, 14, 21 días. O momento máis óptimo e inofensivo é unha semana. Durante este período, o corpo ten tempo para limparse de toxinas e as críticas reais sobre a dieta do seu amante durante 7 días din que pode perder 2 ou máis quilogramos. Para cada día da dieta, selecciónase unha determinada lista de produtos: día vexetal, proteínas, bebidas, froitas e outros.
Menú dietético durante 7, 14, 21 días
A dieta favorita está deseñada durante 7 días. Cada semana seguinte, simplemente debes repetir a dieta durante os primeiros 7 días. Que inclúe a dieta de 7 días?
- O primeiro día bebe. Só se deben consumir líquidos. Os permitidos son: caldo, kéfir, auga morna, iogur, té. Os produtos lácteos fermentados deben seleccionarse sen graxa ou ao 1%. Calquera cantidade de líquido. Os zumes e a auga carbonatada deben excluírse.
- O segundo día son as verduras. Neste día pódense comer verduras sen restricións. Cenorias, repolo, leituga, cebola, tomate, pepino e outras verduras - pode.
- O terceiro día é beber. Repite a dieta o primeiro día. Podes comer os mesmos tipos de líquidos que o primeiro día. Por certo, podes beber diferentes variedades ao longo do día, non só kéfir. Pódese combinar.
- O cuarto día é afroitado. Todas as froitas pódense comer agás doces. É preferible a piña e o pomelo. Considéranse poderosos queimadores de graxa.
- O quinto día é proteínas. O máis satisfactorio de todos os días, porque se permite comer carne, peixe, ovos. Deben ser de 4 a 5 comidas ao día.
- O sexto día bebe. Realízase do mesmo xeito que o 1o e 3o día.
- Sétimo día: unha dieta equilibrada. Pero se a dieta continúa, o sétimo día pódense facer verduras ou froitas.
Os seguintes días para unha dieta de dúas ou tres semanas pódense repetir segundo os principios da primeira semana.
Contraindicacións á dieta
Os comentarios sobre a túa dieta favorita durante 7, 14, 21 días son na súa maioría positivos. Pero tampouco hai historias moi positivas. Todo se reduce ao feito de que a xente non tivo en conta as contraindicacións para adherirse a esta dieta.
Diet Favorite ten as seguintes contraindicacións:
- Pancreatite;
- Enfermidades do ril e do fígado;
- Diabetes;
- Embarazo e período de lactancia materna;
- distonía vexetativo-vascular;
- Enfermidades cardiovasculares;
- Tumores cancerosos;
- desequilibrio hormonal;
- Enfermidades do tracto dixestivo.
Se hai tales enfermidades, é mellor abandonar completamente esta dieta. É preferible facer exercicio e comer unha dieta equilibrada sen empregar duras técnicas de adelgazamento. Se decides arriscar e segues os principios desta dieta, as enfermidades deberían estar na fase crónica do curso e non agravarse polo momento. Se ten algún síntoma, debe deixar a dieta inmediatamente e consultar ao seu médico.
Recensións con resultados
Analizando os comentarios e resultados da dieta favorita os días 7, 14 e 21, comprobouse que a gran maioría dos que perderon peso notaron a emoción de adelgazar nos seus primeiros días, pero ao terceiro día fíxose bastante difícil comer segundo estes principios. O máis difícil é a duración dos días de bebida: o corpo non recibe os alimentos sólidos habituais, o que pode provocar estrés. Os días de froita tampouco son doados, xa que moita xente consume cítricos, o que leva a un aumento da acidez no corpo e provoca azia.
Segundo comentarios sobre a dieta dos teus seres queridos durante 7 días, podemos concluír que perder peso 5 kg é real. Canto máis peso ten a perda de peso inicialmente, máis pode perder. De media, as persoas obesas consumen ata 1 kg de peso ao día na dieta dos seus seres queridos.
Os resultados dunha dieta de adherencia estrita favorita de 14 días poden ser sorprendentes. Pero realmente teñen un lugar onde estar. O principal é non esquecer a preparación correcta para a dieta e o resultado correcto despois da dieta. Entón os quilogramos derramados non volverán por moito tempo.
Opinión dos médicos
Os nutricionistas recomendan o uso de multivitaminas en dietas rigorosas. O corpo necesita deles para manter un certo equilibrio que se ve perturbado polas restricións alimentarias. Aínda que a dieta é moi variada, aínda non está suficientemente equilibrada.
Os expertos recomendan seguir estes principios nutricionais non máis de dúas veces ao ano. Segundo os médicos, cun enfoque razoable, a dieta non prexudicará o corpo, senón que, pola contra, axudará a eliminar toxinas e toxinas. Isto non só ten un efecto positivo sobre o peso, senón tamén sobre o aspecto xeral.